Hallo, ich bin Insa.
Trainerin für Resilienz, Intuition & Selbstführung
Warum mich buchen?
Ich verkörpere Resilienz nicht nur theoretisch, sondern biographisch.
Ich mache psychologische Prozesse verstehbar.
Ich bringe Tiefe und Authentizität auf die Bühne.
Ich zeige, wie man Grenzen sprengt, die andere für endgültig halten.
Kundenstimmen:
„Vor deiner Geschichte kann man sich nicht verschließen. Wenn jemand so etwas geschafft hat, dann kann auch ich etwas schaffen.”
Feedback eines Gesangsprofessors
„Wir waren total begeistert von dir und deiner offenen Art!“
Michaela, Seminar-Teilnehmerin
„Ich war in dem Seminar sehr beeindruckt von dir, wie präsent du warst, wieviel Energie du hattest. Dich zu sehen, bringt Hoffnung.“
Nadja, Seminar-Teilnehmerin
Keynotes
Workshops & Seminare
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In diesem Workshop geht es um Basiswissen über Krisen, wie sie entstehen, wie wir uns in Krisen fühlen und handeln und warum - und was wir für uns selbst und andere tun können. Ein Fokus liegt auf einer ressourcenorientierten Unterstützung und der eigenen (professionellen) Rolle und Grenzen.
Der Workshop richtet sich insbesondere an Freiwilligendienst-Anleitende und Jugendverbände.
Dauer: 5-6 Stunden (Tagesworkshop)
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Dieser Resilienz-Workshop bietet praktisches Wissen darüber, wie und warum wir unter Stress reagieren, wie wir es tun. Wir schauen uns unser “Menschsein” an, was für Tücken wir haben und wie wir Frieden damit schließen. Wir schauen uns an, wie es uns in der Welt der Moderne mit all ihrer Reizflut, Termindruck und Co. dennoch gelingt, uns zu lenken und in Balance halten. Auch beschäftigten wir uns mit der Bedeutung von inneren Werten, Intuition und Zuversicht.
Dauer: 3 Stunden (Kurzworkshop) oder 5-6 Stunden (Tagesworkshop)
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Diese Trauma-Fortbildung räumt mit gängigen Mythen rund um das Thema Traumafolgestörung auf und vermittelt wissenschaftlich und praktisch, was eine Posttraumatische Belastungsstörung wirklich bedeutet, welche Aspekte gerne vergessen und unterschätzt werden und wie in der eigenen Rolle ressourcenorientiert unterstützt werden kann. Es geht ebenfalls darum, die eigene Angst vor dem Thema zu nehmen und sich mit Aspekten von Macht, Ohnmacht und Verletzbarkeit auseinanderzusetzen.
Dieser Workshop sollte nicht besucht werden, wenn man sich nicht mit unbequemen Dingen konfrontieren möchte.
Dauer: 1 Tagesworkshop oder 2 - Tagesworkshop
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In diesem Workshop geht es um deine individuelle Signatur - wie du sie erkennst, zu ihr stehst und trotz Zweifeln, Hürden, Komfortzonen oder Skeptikern dich von deiner Intuition, deinem Herzen leiten lässt und deinen eigenen Weg gehst. Wir werden einen neuen Blick auf Schönheit und Perfektion werfen (Selbstakzeptanz) und du wirst dein eigenes Potenzial und deine Einzigartigkeit neu entdecken und schätzen lernen. Wir schauen uns an, wie wir Hindernissen und Blockaden dabei begegnen und auch, wie wir uns gekonnt durch Freiheit navigieren und volle Verantwortung für uns selbst übernehmen - um in unsere volle Kraft treten und uns vertreten zu können.
Dauer: 1-Tagesworkshop
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In dem Workshop lernen wir verstehen, was Emotionen genau sind und wollen, welche Rolle Körper und Gedanken spielen und wie wir Emotionen so lenken, dass sie uns und anderen nützen und nicht schaden.
Kursprogramm: “Intuitive Leadership”
In Planung. Infos folgen. Start voraussichtlich 2027.
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Einer guten Führungskraft geht die innere Führung voraus - durch das Gewinnen von innerer Klarheit und der richtigen Balance aus Herz und Kopf. Erst, wenn beides im Einklang ist und das Innere ehrlich angesehen wird, erwächst Kraft, Echtheit und Klarheit, die nach außen strahlt: Durch Haltung, das Sprechen und das Handeln. Denn ob wir wollen, oder nicht: Wir wirken immer. Je aufgeräumter, ehrlicher verbundener und vertrauensvoll wir in uns drin sind, desto eher können wir diese Qualitäten auch nach Außen hin verkörpern und tragen. Menschen folgen automatisch dem, der sie inspiriert.
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Viele Frauen haben gelernt, sich klein zu machen, sich unter Wert zu halten, oder haben kränkende Erfahrungen mit ihrer Weiblichkeit machen müssen. Manche meinen, sie können nur etwas erreichen, wenn sie zur “harten Business Frau” werden. Doch wir brauchen beides: Das Weiche und das Harte. Das Disziplinierte und das Loslassen. Wir legen in dem Kurs einen Fokus auf innere Klarheit und Standhaftigkeit, das Erkennen des eigenen Wertes und das Vertreten unserer Werte und Wertigkeit. Wir lernen, Weiblichkeit (z.B. Zyklus) zu respektieren und zu schätzen. Und wie eine gute Balance aus harten und weichen Qualitäten gelingt, die uns hilft, klar und souverän zu sein, ohne verbissen oder zu fest zu werden. Und wir Ziele, die uns am Herzen liegen, erreichen können.
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Wir leben in einer verkopften Welt, die uns eine wichtige Kraft hat vergessen lassen: Die Intuition, die Herzebene. Wir wollen planen, analysieren, optimieren und werden dabei ungewollt unflexibel - denn wenn wir ehrlich sind, ist das Leben nicht planbar. Die neue Art der Zielverfolgung lässt sich durch spielerisches Vertrauen leiten, durch ein Ertasten des Weges, mit der Erlaubnis zu scheitern. Die Kraft wird aus wahrhaften Zielen gespeist, die aus dem Herzen entspringen. Und erst dieser Kontakt ermöglicht es, sich von Zweifeln und Zweiflern nicht umschmeißen zu lassen und von seinem Weg abbringen zu lassen und wirkliche Ausdauer zu entwickeln. Das ist eines der schwierigsten Dinge, da wir soziale Wesen sind und instinktiv eher der Masse und auch der Angst folgen. Hier wollen wir ansetzen: Wie kann ich trotzdem weitergehen, Zweifeln und Skepsis klar und standhaft begegnen und lernen, mich auf mein Herz voll und ganz zu verlassen und mich durch mich selbst und das Leben tragen zu lassen? Wie kann ich trotz der lauten, überreizten Welt Fokus und Klarheit behalten und mich selbst nicht verlieren? Hierbei entstehen wahre verwurzelte Kraft und Handlungsspielraum. Denn Freiheit bringt mit sich, dass wir uns selbst lenken und führen müssen. Und hierfür braucht es ein klares JA zu sich und ein klares NEIN zu dem, was sich nicht stimmig anfühlt.